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Relaxation Dirigée Profonde |
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LA RELAXOPEDIE |
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COMMENT APPRENDRE LES YEUX FERMES GRACE A LA RELAXOPEDIE |
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De nombreux tests et expériences
ont démontré que 50 % des informations apprises sont oubliées
dans la demi-heure qui suit leur apprentissage. Une expérience intéressante : Si l'on fait suivre cet apprentissage d'une demi-heure de relaxation, la perte d'informations n'est plus que de 25 %, voire 10 % dans certains cas. Mieux encore, dans ce dernier cas, on s'aperçoit que la mémoire à long terme (2 à 3 mois après l'apprentissage) est considérablement renforcée. Cette technique vous sera très précieuse pour les sujets importants qui doivent absolument être retenus fidèlement et pour longtemps.La relaxopédie est une technique d'enseignement qui utilise la relaxation dirigée. Le sujet, placé dans un état de détente profonde, écoute un enseignement ou une bande magnétique sur laquelle est enregistré ce qu'il doit apprendre. En relaxation, notre tension nerveuse disparaît, nos pensées s'assoupissent, notre corps et notre esprit se calment. C'est ce qui favorise l'apprentissage. On découvre que dans cet état de relaxation, on apprend mieux, plus vite et pour plus longtemps. |
| METHODE PRATIQUE |
| DEROULEMENT D'UNE
SEANCE DE RELAXOPEDIE - Commencez par vous relaxer à l'aide de la technique de relaxation profonde dirigée - Lorsque vous vous sentez profondément détendu, arrêtez la relaxation et écoutez l'enregistrement du texte que vous avez préalablement enregistré. - A la fin de cet enregistrement, continuez encore à vous détendre pendant 2 ou 3 minutes. |
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